Entraînements du club

Procédure d'inscription

Le HOC organise des entraînements réguliers pour ses membres et ce, tout au long de l'année.

Le programme détaillé des activités de la seconde moitié de saison et l'organisation de ceux-ci (niveaux de difficulté) sont désormais accessibles ci-dessous.

Les inscriptions sont prises en compte au travers d'un fichier en ligne (cf. encodage des noms dans les feuilles spécifiques) et celles-ci sont clôturées quelques jours avant l'entraînement.

A noter que deux clubs d'athlétisme sont partenaires du HOC et peuvent servir de cadre à l'entraînement physique tout au long de la semaine :

  • Entente Spiridon Monceau (ESM) - Contact Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (Entraîneur fédéral) ;
  • Athlétic Club de Couvin (ACCo) - Contact Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (Président).

Niveaux de difficultés

Trois niveaux de difficulté seront proposés sur chaque entraînement du HOC et ce, en corrélation avec le nouveau code couleur des courses régionales de la FRSO.

Il sera donc proposé sur la majorité des entraînements HOC : un circuit vert (très facile / débutants), un circuit bleu (facile), un circuit rouge / noir (très technique).

Programme 2017 des activités HOC

Il est demandé sur place 1 € / personne / entraînement pour le coût des impressions de carte.

Tableau d'inscription aux entraînements

 

Date

Lieu

16/09/17

AR Vauban – initiation

30/09/17

Thuin – initiation Vauban

07/10/17

Course aux Flambeaux

08/10/17

Double Sprint Bruxelles

14/10/17

Nismes

21/10/17

Thuin

28/10/17

Thuin

11-12/11/2017

3 jours de Forêt de Soignes

19/11/17

3 jours de Forêt de Soignes

25/11/17

Bois du Cazier

02/12/17

Grottes de Neptune

09/12/17

Loverval nouvelle carte

23/12/17

Loverval nouvelle carte